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【お知らせ】3分で実感!「気持ちが落ちつく呼吸の動画」配信中♪

2022年1月12日 12:00配信
記事提供:

呼吸をするだけで、気持ちが落ちつく

日本最大級のホットヨガスタジオLAVAが監修する瞑想アプリMEISOON(メイスーン)より、キャラクターの動きに合わせて呼吸をするだけで、「気持ちが落ちつく呼吸」の動画が配信されました。

 

【こんな方におススメ】
・気持ちを落ちつけたい、気分転換したい方
・リラックスした気分を味わいたい方
・自律神経を整えたい方
・ヨガや瞑想を深めたい方
・子どもと一緒に、リラックスしたい方

通勤中やお仕事の合間、会議の前、人と話をする前など、ひと呼吸おいて気持ちを落ちつけたい時や、1日の終わりに3分間この動画を見ながら呼吸をしましょう。

【気持ちを落ちつける呼吸の動画の特徴】
・この動画は音声がありません。キャラクターの動きに合わせて呼吸をお楽しみください。
・静かな場所や落ちつく場所に座り、背筋を伸ばして肩の力を抜きます。
・鼻から吸って、吸う時にお腹が膨らみ、鼻から吐き吐く時にお腹がへこむ、「腹式呼吸」で行います。
・目を開けたままでも、閉じていても大丈夫です。
・瞑想アプリMEISOONの瞑想と組みわせるのもおススメです。

ぜひ、お試しください。

瞑想アプリMEISOONを無料ダウンロードするだけで、すぐに瞑想がはじめられます。

瞑想アプリMEISOONを今すぐダウンロード(無料)
iPhone :MEISOONアプリの無料ダウンロードはこちら
Android:MEISOONアプリの無料ダウンロードはこちら

提供元:ホットヨガスタジオLAVA 瞑想アプリMEISOON

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【お知らせ】聴くだけ簡単!「瞑想アプリMEISOONの紹介動画」配信中♪

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4月28日(木)

  • アルワフダート 試合終了 ナサフ
    2 - 2
  • アルヒラル 試合終了 アルラーヤン
    0 - 2
  • イスティクロル 試合終了 シャールジャFC
    2 - 0
  • アルサッド 試合終了 アルファイサリー
    1 - 0

4月30日(土)

5月1日(日)

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5月28日(土)

  • リヴァプール試合前レアル・マドリー
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